レッスン４：科学的方法

集中力という言葉が誤解されていることがある。味わうという視点から集中状態を再定義して、没入との違いを知った上で、脳科学の知見から集中状態を作り出す、集中力を高めるヒントを探る。Flowは集中状態か？没入状態か？集中力が低下するのは、そもそも美味しくないものを食べて美味しいと思えないのと同じ状態ではないか。以下に美味しく調理をするか、以下に美味しい素材を集めるかが、集中力を高めるために必要だと主張する。また集中力を展開するためには時間の使い方、思考方法の多様化が重要だとのべる。

進学校で疲れ果てた落ちこぼれた自己イメージとマインドをリセットする  次に紹介するのは、スポーツ選手のジェイソンのレポートである。  ぼくは大学でスポーツをやっていますが、これまで完全な硬直マインドセットでした。勝 つことしか頭...

『残酷すぎる成功法則』ー失敗して、失敗から学ぶ。夢から覚める。現実を見る。 間違った木に向かって吠えていないかーあなたの成功法則は間違っていないか 日本にも「幸福になれる」とか「人生うまくいく」とかの本はたくさ んあるが、そのほとん...

『スイッチ！ー「変われない」を変える方法』（目標を完全に明確にする） これを読んで、ああ本当に、人に伝えるということは、僕にとって、その人を変えることだったんだなとおもう。 僕が伝えたいことはほとんど、誰かにとっては、重...